本网湖南讯(通讯员 周益华)孕前准备和优生是确保母婴健康的重要一环。1日，湖南邵阳县长阳铺镇中心卫生院在院长罗琳和公卫办主任肖剑峰的主持下由妇幼专干屈艳容主讲，在五楼会议室开展了一次妇幼健康知识讲座。

一、我们建议准备怀孕的夫妇进行全面的身体检查，了解自身的健康状况。同时，双方应调整生活方式，戒烟、戒酒、避免滥用药物，并保持健康饮食和规律作息。孕前营养补充也是关键，尤其是铁、叶酸等营养素的摄入。优生方面，了解家族遗传病史，避免近亲结婚，选择合适的时间怀孕等，都是减少遗传性疾病风险的重要措施。

二、孕期营养与健康

孕期营养直接关系到胎儿的正常发育和母体的健康。孕妇应保证摄入充足的蛋白质、矿物质和维生素，特别是铁、钙、叶酸等。同时，要避免摄入过多高热量、高脂肪的食物，以预防妊娠期糖尿病和肥胖等问题。孕期还需注意个人卫生，避免感染，定期进行产检，确保母婴安全。

三、孕期常见疾病防治

孕期常见的疾病包括妊娠期高血压、糖尿病、贫血等。孕妇应定期监测血压、血糖等指标，及时发现并治疗这些疾病。同时，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和压力过大，也是预防孕期疾病的重要措施。

四、妇幼心理健康

孕期和哺乳期是妇女心理压力较大的时期，容易出现焦虑、抑郁等心理问题。妇女应保持积极的心态，学会调整自己的情绪。家人和社会也应给予足够的关心和支持，帮助妇女度过这一特殊时期。同时，儿童的心理健康同样重要，家长应关注孩子的情感需求，给予足够的关爱和引导。

通过本次讲座，我们希望能为广大妇女和儿童提供更全面、更科学的健康知识和指导，帮助大家建立健康的生活方式，提高生活质量。让我们一起努力，为妇女和儿童的健康保驾护航!

编辑：艾三喜