本网四川达州讯（杜靖宇 观理 报道）为进一步推进数字化背景下的青少年心理健康教育，助力学生科学掌握心理调适方法，提升心理健康素养，5月23日下午，开江中学特邀国家二级心理咨询师、四川文理学院心理健康与发展中心主任罗方芫到校开展「找到你的数字生活开关」心理健康专题讲座。开江中学党委委员、副校长刘佳江出席活动，学生处主任陈林主持讲座。
罗方芫以《从“刷屏”到“掌控屏”：找到你的数字生活开关》为题，通过关于青少年日常使用手机等电子产品的互动调查与相关数据展示，深刻分析了青少年使用手机的双面性，特别剖析了手机成瘾的原因。
罗方芫指出，手机是学习与生活的便捷工具，但过度使用可能会引发睡眠延迟、注意力分散等问题。针对手机成瘾机制，她从脑科学角度解析了「前额叶功能下降」与「多巴胺依赖」等深层原因，揭示了「注意力经济」时代手机操控用户的七种策略，分享了时间管理、内容管理、场景管理等正确使用手机的方法，进而倡导同学们在手机使用中注意制定计划、筛选优质资源、优化使用场景，逐步掌握数字生活主动权，以实际行动践行健康使用手机理念，不断提升自身情绪调节能力、社交能力以及时间管理能力，争做手机的「驾驭者」。
此次讲座不仅为同学们提供了科学实用的手机使用方法，更传递了「工具为人服务」的核心价值观，为助力青少年在数字时代实现自我掌控，成就健康未来奠定了良好基础。
讲座开始前，罗方芫在刘佳江等相关人员陪同下参观走访了学校心健中心，对建章立制、队伍建设、活动开展、家校协作、医校共建等工作机制进行深入了解并予以充分肯定。
四川文理学院心理健康与发展中心专职教师赵旭旭，开江中学学生处副主任、团委书记魏小倩，心健中心全体成员及350余名学生代表参与了本次活动。
