本网青岛讯（吕勇进 崔启昌 通讯员 陈玫含）为关注企业员工心理健康，帮助大家更好地应对压力、管理情绪。8月14日，青岛西海岸新区第六人民医院院长助理、心理科主任王勇，心理治疗师王颖颖为青岛海高城市开发集团的员工们带来了一场别开生面的心理健康主题活动。这场充满温度与力量的“心灵对话”，让大家在互动中学习，在体验中成长。

活动伊始，通过热身游戏“抓住快乐”迅速点燃了现场氛围。在轻松的互动中，员工们放下了工作的疲惫，脸上洋溢着笑容，为接下来的内容做好了心理铺垫。

随后，治疗师从专业角度出发，细致讲解了“心理健康的定义和标准”，让大家对心理健康有了更清晰的认知。她结合职场常见场景，解析了“压力的定义与表现”，无论是身体上的疲惫、情绪上的波动，还是行为上的变化，都被一一拆解，让大家学会识别压力的“信号”。

通过“压力的自我评估”环节，员工们更直观地了解了自己的压力状态，为后续的调节找准了方向。

针对如何应对压力、管理情绪，心理治疗师分享了一系列实用方法，从调整认知到行动策略，干货满满。在“思维改变挑战”的游戏互动中，大家积极参与，通过换位思考和观念重构，学会用更积极的心态面对工作与生活中的难题。

活动最后，在治疗师的引导下，员工们共同体验了“渐进式肌肉放松”。随着舒缓的指令，大家从紧绷到放松，在一呼一吸间释放压力，感受身心的轻盈。

此次心理健康活动，不仅为青岛海高城市开发集团的员工们送上了专业的心理“工具箱”，更传递了关爱自我、拥抱健康的生活态度。未来，黄岛区第六人民医院将继续发挥专业优势，为更多企业和群体提供心理健康服务，让“心”的阳光照亮每一个角落。