本网湖南讯（通讯员 潘海辉）10月25日，湖南省邵阳市武冈市实验小学在教师会议室举行了《读懂情绪，做情绪的主人》专题培训，全校200余名教师参加。

培训伊始，心理教师童叶烨以“15岁女孩中度抑郁症 ”的本地真实案例切入，鲜活故事让全场瞬间安静下。接着，她从“教师心理健康重要性”“认识情绪”“调节情绪”三个方面揭开了情绪的面纱，让教师们进一步认识了情绪。

期间，童老师结合“费斯汀格法则”“踢猫效应”等案例，示范用ABC理论拆解“学生顶嘴、成绩下滑”等常见诱因，引导教师把绝对化要求转化为“先处理情绪、再处理事情”的积极信念。中场，灯   光调暗，全体教师在舒缓音乐中闭眼冥想5分钟，学习以呼吸安顿情绪。

据悉，此次活动由学校小学班主任心理健康教育实施途径研究课题组组织开展，此次活动也是该课题组组织的第三次专题研讨活动。之后，他们还将继续针对全校师生的心理健康教育开展各种形式的教育活动。

编辑：艾三喜