本网湖南讯（通讯员 彭琴）2026年6月16日，由湖南省新邵县卫生健康局主办、邵阳市第二人民医院协办的百场健康知识讲座走进新邵县坪上镇。知识讲座围绕科学运动、心血管病防治两大主题开展专题科普，将专业医疗知识与便民服务送到群众身边。

活动第一站设在坪上社区，来自邵阳市第二人民医院的专家聚焦科学运动-缓解颈肩腰腿通相关科普知识，结合居民日常劳作与生活习惯，剖析了颈肩腰腿痛的常见诱因，如姿势不当、过度劳作、受凉、睡姿不合理等，并讲解颈腰椎病变的预警信号：肢体麻木无力、行走不稳、大小便异常等，提醒切勿拖延。现场示范了“仙鹤点头”“抱膝滚动”“靠墙站立”等居家动作，强调锻炼要“动作缓慢、量力而行、持之以恒”。针对坐、站、睡、搬重物等日常场景，传授科学护骨技巧及颈腰保暖、合理补钙等养生知识，并介绍从冷热敷到手术的阶梯式治疗，引导居民远离疼痛。参与活动的居民纷纷说道“纠正了错误观念，掌握了实用知识，受益匪浅”。

活动第二站设在坪上镇中心卫生院，为该院全体医护人员开展心血管病防治专题健康讲座。课堂上，授课专家将冠心病比作心脏的“水管堵塞病”，通俗易懂地解读了冠心病的发病原理、高危人群与症状以及普通冠心病与急性心梗的区分。针对高血压，授课专家解读血压分级标准及对心、脑、肾、眼的危害，结合本地“三高、三低”现状，从低盐低脂饮食、规律作息、戒烟限酒、情绪管理、规范用药等方面讲解管控方法。

现场还发放各类健康科普宣传资料，方便广大居民和基层医务人员留存查阅，持续巩固所学知识。

编辑：黄祥