16年前，她曾几次躺在急救120车上，也曾坐上轮椅前往北京寻医，等待为心脏装支架......如今，她不但走下轮椅，而且一直健健康康、风风火火穿梭在奉新城乡的健身协会中指导会员健身，无论炎热酷暑、冰霜雪雨，都拦不住她！她——就是在护航全民身心健康公益路上深耕了16年的刘健兰。
刘健兰，女，1965年5月生，中共党员，奉新县全民有氧健身操协会会长、奉新县社会体育指导协会荣誉会长，中华敬老助残志愿者，奉新县首位国家级社会体育指导员。从2010年创办“夕阳红”有氧健身操队（奉新县全民有氧健身操协会前身）以来，她的足迹遍布全县各个角落。16年里，她慷慨解囊，累计捐献近30万元用于公益事业，个人先后荣获2021—2024年度全国群众体育先进个人、全国最美社会体育指导员、2021年全省优秀社会体育指导员、2024年江西最美社会体育指导员、“江西好人”等荣誉，入选2025年度江西省“新时代赣鄱先锋”学习宣传人选。奉新县全民有氧健身操协会一直被评为宜春市“全民健身示范点”，协会支部每年都被评为全县“先进基层党组织。”
求医偶遇健身战胜病魔
刘健兰1980年初中毕业后在县工艺鞋厂工作，2001年下岗后与亲友在外打拼攒下了一笔积蓄，但过度的体力劳作给身体埋下了祸根，严重的腰椎突出波及心脏，导致无法行走，连呼吸说话都困难。2009年到北京医治时，医院告诉她需装四个心脏支架，在痛苦等待手术的过程中，一次机缘巧合，她在颐和园遇到了一对每天在那练习佳木斯行进有氧健身操、年过七旬的朱姓夫妇，在老人的指导下，抱着“死马当活马医”的刘健兰开始练习起了健身操。一天，两天，三天……刘健兰身上渐渐有了热乎感，疼痛感慢慢在消失，某天起床后，发现很长时间都直不起的腰居然能挺直了。3个月后，女儿陪她上医院检查，心脏的病症竟奇迹般消失，医生听了刘健兰的健身介绍后，告诉她不用手术，叮嘱其回家好好坚持锻炼。2009年年底，刘健兰返程回奉新途中，她就暗下决心，要把健身自救的理念带回家乡，造福桑梓。
成立协会播种健康梦想
要想将自己健身自救的理念分享给大家，就必须要有一个平台。万事开头难，在协会成立初期的2010年，资金短缺、场地不足、没人关注等问题接踵而至，但刘健兰还是按照北京健身操老师的指点，自费购置了1万多元的健身操设备，把求医时的病态和健身恢复后的年轻态制作成对比图片版，在城区人流量大的地段展示。为了吸引大家关注，她除了每天在社区、广场拉横幅和发放宣传单，还自费购买了1500双白手套免费发放前来参与锻炼的市民。
“我的热情与执着吸引了大批人加入，队伍很快就像滚雪球一样逐渐壮大起来。”刘健兰介绍说，接着，她毅然决定拿出3万元申请成立奉新县有氧健身操协会，承诺不向会员收取任何费用。但随着牌子的挂起，矛盾也纷至踏来，一些收费的健身机构看到一拨拨的人往她那儿跑，心生妒忌，不但大造流言，还频频故意找麻烦。领操时，有人无缘无故掐断音响电源；练操时，有人趁机把钥匙往她头上扣，到现在她头上都还留有伤疤；平日里，有人借机弄坏她的电器设备……面对种种困难，刘健兰从没回避，她一边退步相让，一边用笑脸相迎。2014年夏天的一个晚上，练完健身操的刘健兰在华林广场捡到一个包，里面有5000多元现金、多张银行卡和会员卡，为了等失主，刘健兰一连5个晚上带队练完操都守望在华林广场捡包的地方，当那位一直对她有意见的余女士重新拿到丢失的包时，感动得连连说“以前一直对不起大姐！真心感谢！”事后，余女士亲自制作了一面写有“拾金不昧，品德高尚”的锦旗送给了刘健兰。渐渐地，刘健兰的大气和宽容终于征服了那些曾经反对甚至暗算过她的人，赢得了大家的信任。此后，协会得以迅速壮大，截至2026年，共建成31个健身分会，会员6000余人，覆盖县城和18个乡镇，组织公益展演340余场，直接服务群众7万余人次。2017年，奉新县全民有氧健身操协会成立了党支部，现有党员23名。协会活动也由单一的有氧健身操扩大到广场舞和太极拳。
倾情付出“爱与健康”同行
为使成立壮大的协会能稳步前行，16年来，刘健兰一步一个脚印，真正做到了倾情付出。为让健身项目常新，自2016年起，协会积极对接全国性运动团体，持续引进最新有氧健身操，为当地全民健身注入活力。为使每个分会得以良性发展，刘健兰把“传帮带”列为核心工作，16年持续开展社会体育指导员培训，坚持每年举办4-6期免费培训班，累计培育社会体育指导员3800余名，其中国家级9名、省级200名、市级300名、县级3290余名，构建起“县—乡—村”三级指导网络，实现每个行政村（社区）至少有2名持证指导员。
16年来，刘健兰的心更是挂在了协会中的每个会员身上，她敏锐关注到6000多名会员中70%以上是60岁以上老人，他们不仅在身体上有病情困扰，还常受孤独、抑郁等心理问题影响。为此，刘健兰加强了对心理学和社会体育指导课程的自学，并取得国家三级心理咨询师资格。2016年3月针对乳腺癌化疗后患上抑郁症的岳女士，刘健兰长期陪伴，每日清晨带领她进行健身操练习，同步开展心理疏导。6个月后，岳女士恢复社交能力，之后主动加入协会并成为志愿者，现在岳女士已累计服务时长超2000小时。2018年为高血压患者肖叔制定个性化锻炼方案，每周3次上门指导，监督其完成“健身操+快走”组合训练。两年间，肖叔体重减少30斤，血压稳定在正常范围，停服降压药。2020年，针对失眠患者廖阿姨，专项传授八段锦技法，每日线上指导练习，3 个月后其睡眠时长从3小时提升至6小时以上。2019年4月，严重抑郁症患者老张找到她，因长期失眠、治疗无果而精神萎靡。刘健兰用心理学知识耐心开导，手把手教他健身操，休息时像亲人般拉家常倾听心声。数月陪伴引导后，老张眉头舒展、睡眠改善、重拾笑容，亲昵称刘健兰为“兰花妹妹”。据不完全统计，至目前，共帮助近50名重症患者缓解病情、重燃生活信心，带动180余名康复者加入志愿服务队伍，形成“受助—助人”的良性循环。
同时，刘健兰还把对会员们的爱延伸投入到更广大的社会公益领域。从2010年回奉新创办协会起，每年她都要到冯川、宋埠、赤岸、干洲、上富等地敬老院看望老人，起先是领着家人送钱送物，后来又带着会员们教老人做简易健身操；在社区，她每年都要带领会员为那些孤寡留守老人送生日礼物，陪他们一起过生日；每年助残日和儿童节，她会与会员前往县特教学校，给残障儿童们送去快乐；每年暑假，她会与会员一道到社区宣传防溺水，到潦河边进行防溺水巡逻；每逢重大节日，她会带领协会志愿团队遍布街头巷尾，清除“牛皮癣”广告；每个周五下午，她会与会员们在第六小学教授师生太极八段锦......面对刘健兰的无私奉献，有人曾这样问她：“值吗？”她总是笑笑说：“快乐心安就值！”
刘健兰，这位朴实善良的奉新女儿，16年来，一直怀揣着一颗滚烫的爱心，带领她的团队，将足迹深深地印刻在奉新城乡的每一寸土地上。公益路上，“刘”住健康，兰香浮动。她的芬芳不事张扬，却沁人心脾，不惊天动地，却悄然浸润着“仙源灵境”大地，温暖着无数人的心房。（熊斌）
